Svjetska asocijacija sporta je pre 21 godinu pokrenula akciju “Svjetski dan pješačenja“ čijoj je realizaciji podršku pružila Svjetska zdravstvena organizacija povezujući je sa globalnom inicijativom “Kretanjem do zdravlja”.
Pješačenje je jedan od najzdravijih načina rekreacije.
Hodanje je najprirodniji oblik ljudskog kretanja, po pravilu se obavlja u prirodi, na čistom vazduhu i zelenim površinama, ne zahtijeva nikakve dodatne sprave i rekvizite i dostupno je svima.
Pješačenje blagotvorno deluje na opšte stanje organizma, poboljšava fizičko ali i psihičko stanje.
Posebno povoljno utiče na kardiovaskularni sistem.
Zato se preporučuje kako zdravim osobama, tako i u terapeutske svrhe, a naročito, u prevenciji i liječenju kardiovaskularnih oboljenja i u prevenciji i liječenju dijabeta tipa 2, naravno pod stručnim nadzorom ljekara.
Pješačiti je lijepo u društvu, sa djecom, suprugom na keju, trim stazi, u šumi, na izletu, ali i kad poželiš da se osamiš.
Zato krenite stazama zdravlja, ka zdravom načinu života.
Jasminko Razić
